商用跑步机一般的是指健身房和一些会所在使用，但是现在随着社会的不断发展，好多人家里也使用了商用的跑步机，那是为什么呢？首先，就是商用的跑步机他比家用跑步机跑起来厚实、稳重、舒服。那是应为什么呢？就是说，商用机器的马达是比较大的，要比家用的大2倍左右。还有就是他所用的材料也要比家用的多很多
接下来是什么呢，就是商用机器的价格，有的人会说，商用机器的价格要比一般的家用跑步机贵2、3倍的价格，为什么呢？其实商用跑步机的马达跟家用跑步机的马达是不一样的。商用马达采用的是交流马达；家用的采用的是直流变频马达。所以他的核心部件的不同，价格肯定也相差很多了，你说是吧。
跑步提高睡眠
跑步机锻炼身体，我们的大脑得到足够的来自新鲜血液中的养分，从而可以改善夜晚睡眠的质量，有晚上睡眠不好的朋友不妨通过跑步锻炼一下，提高睡眠质量，这也是跑步的好处之一
跑步使心情愉快
经常在跑步机上跑步的人，肯定会有这样的感受：跑步机跑步可以让我们的心情变得很愉快，也可以消除我们的紧张和疲劳。跑步助减肥加快
跑步机可以减肥而且减肥速度很快，这对于一些想减肥而又不知道怎样减肥的人来说是个很好的消息。主要是因为跑步可以消耗我们体内的脂肪，跑步机减肥的好处是全身都在减肥，这样就可以使身体各个部位都瘦下来了，这肯定比有许多人吃减肥药好多了。
跑步提高心脏活力
跑步机跑步有助于提高心脏活力。现在很多中老年人心脏都不怎么好，这样可以通过跑步机跑步提高心脏活力，增da心脏功能。
有氧变速训练
心率达到130至150次/分后，维持3分钟即减缓速度，使心率下降到110至120次/分后，维持3分钟，又再次增速3分钟，如此来回交替2至5次。属于中小强度有氧训练，适合体质稍差的人。
无氧代谢训练
当心率达到130至150次/分时，维持5分钟，以后按照每分钟级差1公里/小时，坡度2度，加速及增加坡度，使心率逐渐达到170次/分，即进入了无氧代谢的“门坎”，再维持5分钟。然后开始快速降低速度、坡度，再慢走3分钟结束。这种方法适合体能较好的人。

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